Diabetes type 2? Dacht 't niet!

donderdag 2 november 2017

In oktober vroeg DSW op Facebook wat jullie vinden van de zorg. Daar kwamen veel reacties op. Eén daarvan was van Berend. Hij was door een leefstijlverandering volledig verlost van alle medicatie voor diabetes type 2. Ook Nico kan daarover meepraten: hij veranderde zijn leefstijl direct na de diagnose. Berend: ‘Een gedragsverandering komt alleen door schok of inspiratie’. Twee inspirerende verhalen over de effecten van een leefstijlverandering.

Tekst: Amanda den Hertog

Tijdens een werktrip in Malawi kreeg Berend (55 jaar) de geest. Een Afrikaans stamhoofd smeekte om hulp voor haar dorp. Berend gaf haar een omhelzing en voelde haar ribben. Ze was vel over been. ‘Daar stond ik dan. Met 129 kilo, zwaar onder de medicijnen omdat ik nog herstellende was van een niersteen aanval’, vertelt Berend.

De vele medicijnen maakte hem doodmoe. Hij slikte Diclofenac, Metformine, Statines, Glucobay. Ook plassen ging al twee jaar niet meer zonder medicatie. ‘De medicatie voor diabetes type 2 waren een hel voor mijn werkzame leven, mijn verteringsstelsel was zo op de hobbel dat ik het bijna niet aan durfde om naar een supermarkt te gaan zonder eerst zeker te weten waar een toilet was. Naar andere vestigingen gaan voor mijn werk deed ik met de trein zodat er een toilet in de buurt zou zijn.’ Op karakter ging hij door.
Eenmaal terug van zijn reis naar Malawi was Berend overtuigd: dit moest stoppen. Er moest iets veranderen. Zijn dochter had zich verdiept in de werking van het verminderen van koolhydraten en het vervangen met vet als energiebron. Ze was ervan overtuigd dat andere voeding de kwaliteit van leven enorm kon verbeteren. Ze inspireerde daarmee niet alleen Berend, maar ook zijn vrouw, die ook leed aan diabetes en naast medicatie ook insuline spoot..

Het is een kwestie van een knop omdraaien en een beslissing nemen.

Foto van Berend

‘We sloegen als gezin de handen ineen. We verminderden de koolhydraten en vulden het aan met goede vetten. Met succes. Mijn vrouw viel 12 kilo af en is van de insuline af. Mijn dochter viel 30 kilo af en ikzelf 19 kilo. Ik ben verlost van alle diabetesmedicatie. In plaats van mezelf doodmoe van hot naar her te slepen, ren ik nu zelfs op interval basis vanaf mijn werk naar het station! Het is een kwestie van een knop omdraaien en een beslissing nemen. Ik koos voor een koolhydraatbeperkte levensstijl met energie en zónder bijwerkingen die een mens onzeker en depressief maken. Ik zou graag willen dat de huisarts bij constatering van diabetes type 2 de vraag aan de patiënt voorlegt: “Wilt u mét of zonder medicatie van diabetes afkomen?”’

Nico (54 jaar) stelde zelf de vraag of er nog iets te doen was, nadat hij te horen kreeg dat hij diabetes type 2 had. ‘Alleen een drastische leefstijlverandering zou kunnen helpen’, vertelde de specialist hem. Ook Nico besloot voorgoed gedag te zeggen tegen koolhydraten.

‘Brood, rijst, crackers en aardappelen zal ik nooit meer eten. Daarnaast drink ik geen druppel alcohol meer. In de supermarkt laat ik alles staan waar een mens aan gezeten heeft. Je wil werkelijk niet weten wat je dan allemaal voorbij loopt. Als je op de verpakkingen kijkt, kom je bijna overal koolhydraten (zoals suiker) tegen. In de supermarkt ben ik nu heel snel klaar. Ik ren naar het (onbewerkte) vlees en de vis. Ik laad heel mijn kar vol met groenten en fruit. Als je dat allemaal in combinaties op je bord ziet, zijn dat nog steeds feestelijke maaltijden!’     

Bizar hoeveel je kunt veranderen op een vrij eenvoudige wijze.

foto van Nico

De eerste weken waren er nog geen resultaten. Daarna ging zijn gewicht met zo’n twee/drie kilo per week naar beneden. Acht weken later liet hij zijn bloed testen. De arts belde hem enthousiast op: de waardes waren weer normaal! Hij had geen diabetes type 2 meer. ‘Zo’n tien weken na de start voelde ik me wat licht in mijn hoofd en bleek mijn bloeddruk te laag te zijn. Ik kon per direct stoppen met mijn medicijnen voor hoge bloeddruk, die ik al jaren slikte.’

Ondertussen vlogen de kilo’s eraf. Nico: ‘Ik voel me energiek en stukken beter in mijn vel. Bizar hoeveel je kunt veranderen op een vrij eenvoudige wijze. De enige sport die ik erbij doe is wandelen, een half uur tot een uur per dag. Ik ben in totaal 31 kilo afgevallen. Het is geweldig om steeds te horen hoe ik veranderd ben.’